TRE® - forløs spændinger og stress via kroppen v/Kaia Mainz - Holdtræning

Mandagshold i MoonHouse

Tidspunkt: Kl. 18.00-19.00

TRE® står for Trauma, Tension and Stress Release Exercises - det er en kropslig selvhjælpsmetode, der er udviklet af Dr. David Berceli. Det er en helt naturlig vej til at slippe af med stress, spændinger og ophobet energi, da metoden baserer sig på kroppens iboende evne til at skabe balance og velvære. Formålet er at aktivere kroppens naturlige refleksmekanismer i form af sitren, rystelser og vibrationer på en tryg, kontrolleret og vedholdende måde. 

Helt konkret gennemgås 7 øvelser, som opbygger en let spændingsgrad, der leder hen til aktiveringen af kroppens naturlige rysterefleks. Rystelserne kan føles som en sitren, en bølge af energi eller som dybe stræk igennem kroppen. Undervejs trænes evnen til at lytte til kroppens stemme, mærke hvad den har brug for og i små doser lade kroppen slippe gamle opspændinger. På den måde arbejdes…